أفضل الطرق في منع عدوى التهاب المسالك البولية: إذا كنت قد أصبت من قبل بعدوى التهاب المسالك البولية ، فأنت تعلم مدى الألم والإحباط ، خاصة إذا استمر في العودة. في حين أن المضادات الحيوية تزيل التهاب المسالك البولية بشكل عام في غضون أيام قليلة ، هناك أيضًا بعض الإجراءات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للمساعدة في منع الإصابة به في المقام الأول.
إقرأ: التهاب المسالك البولية: الأعراض، التشخيص، العلاج، والوقاية
لتوديع الحرقان والتبول المتكرر والأعراض المزعجة الأخرى ، ابدأ بهذه التغييرات اليوم. المفتاح هو إبقاء البكتيريا خارج نظامك.
نصائج لتجنب الإصابة بعدوى التهاب المسالك البولية
- اشرب الكثير من الماء وقم بإراحة نفسك كثيرًا. إن أبسط طريقة للوقاية من عدوى المسالك البولية هي طرد البكتيريا من المثانة والمسالك البولية قبل أن تتمكن من التواجد فيها. إذا كان جسمك رطبًا جيدًا ، فسيكون من الصعب أن تطول كثيرًا دون التبول.
- امسح من الأمام إلى الخلف. تميل البكتيريا إلى التجمع حول فتحة الشرج. إذا قمت بالمسح من الأمام إلى الخلف ، خاصة بعد حركة الأمعاء ، فمن غير المرجح أن تصل إلى مجرى البول.
- اغتسل قبل ممارسة الجماع وتبول بعده. استخدم الماء والصابون قبل ممارسة الجماع. هذا يبقي البكتيريا بعيدا عن مجرى البول. والتبول بعد ذلك يدفع أي بكتيريا دخلت المسالك البولية للخارج.
- الابتعاد عن المنتجات النسائية المهيجة. تخطي الدوش ، وبخاخات مزيل العرق ، والمساحيق المعطرة ، وغيرها من المنتجات النسائية التي يحتمل أن تكون مزعجة.
- أعد التفكير في تحديد النسل. و الحجاب الحاجز ، مبيد النطاف ، أو مشحم مبيد النطاف الواقي الذكري يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى التهاب المسالك البولية لأنهم جميعا يمكن أن تسهم في نمو البكتيريا. إذا كنت تصابين غالبًا بالتهابات المسالك البولية وتستخدم إحدى طرق تحديد النسل هذه ، فانتقلي إلى مادة تشحيم ذات أساس مائي لجفاف المهبل ، وفكري في تجربة طريقة أخرى لتحديد النسل لمعرفة ما إذا كانت مفيدة.
كما ينصح بعض الأطباء النساء اللواتي يصبن بالكثير من عدوى التهاب المسالك البولية بارتداء الملابس الداخلية القطنية ، والاستحمام، وتجنب الملابس الضيقة التي يمكن أن تحبس البكتيريا بالقرب من مجرى البول. في حين أن هذه بسيطة بما يكفي للقيام بها ، إلا أن أيا منها لا تدعمه البيانات العلمية.
إجراءات الطبيب في مواجهة التهاب المسالك البولية
إذا أصبت ب عدوى التهاب المسالك البولية ، فقد يفكر طبيبك في:
- جرعة يومية منخفضة من المضادات الحيوية لمدة 6 أشهر أو أكثر
- إجراء اختبار لنفسك للكشف عن عدوى التهاب المسالك البولية في المنزل عندما تكون لديك أعراض
- تناول جرعة واحدة من المضادات الحيوية بعد ممارسة الجماع
إذا كنتِ قد مررت بانقطاع الطمث ، يمكنكِ الاستفسار عن كريم الإستروجين المهبلي. بعد انقطاع الطمث ، يقل هرمون الاستروجين في أجسام النساء ، مما قد يتسبب في جفاف المهبل ويجعل المسالك البولية أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المسالك البولية. يمكن أن يساعد العلاج في موازنة عامل الأس الهيدروجيني في المنطقة والسماح للبكتيريا “الجيدة” بالازدهار مرة أخرى.
عصير التوت البري لعلاج التهاب المسالك البولية
لا ضرر من تجربته. لكنه ليس حلاً مثبتًا.
على مر السنين ، ركزت الكثير من الدراسات على مادة موجودة في التوت البري يُعتقد أنها تمنع البكتيريا من الالتصاق ببطانة المسالك البولية. لكن لم تُظهر أي من هذه الدراسات مقدار هذه المادة التي قد تحتاجها للمساعدة في منع التهاب المسالك البولية.
إذا كنت لا تزال ترغب في تجربته ، فمن المحتمل أن يكون شرب عصير التوت البري أو تناول حبوب التوت البري أمرًا جيدًا. ولكن هناك بعض الاستثناءات ، مثل تناول دواء مضاد لتخثر الدم ، أو دواء يؤثر على الكبد ، أو الأسبرين. من الحكمة دائمًا التحدث إلى طبيبك أولاً ، قبل تجربة أي مكملات.
كيف يمكنني منع التهاب المسالك البولية المزمن من خلال النظام الغذائي؟
ما هي الحقائق الهامة عن التهاب المسالك البولية؟
ما هي عوامل الخطر الشائعة عند البالغين في التهاب المسالك البولية؟
النشاط الجنسي.
تغيرات في البكتيريا التي تعيش داخل المهبل ، أو الفلورا المهبلية. …
حمل.
العمر (من المرجح أن يصاب كبار السن والأطفال الصغار بعدوى المسالك البولية)
مشاكل هيكلية في المسالك البولية ، مثل تضخم البروستاتا.
سوء النظافة ، على سبيل المثال ، عند الأطفال الذين يتدربون على استخدام الحمام
ما هي أكثر الطرق شيوعًا للإصابة بعدوى المسالك البولية؟
ما هي المكملات الغذائية الجيدة للوقاية من عدوى المسالك البولية؟
من هو الأكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية؟
أيضًا ، ما يصل إلى 4 من كل 10 نساء مصابات بالتهاب المسالك البولية سيحصلن على واحدة أخرى على الأقل في غضون ستة أشهر.
تصاب النساء بعدوى المسالك البولية في كثير من الأحيان لأن الإحليل عند المرأة (الأنبوب الممتد من المثانة إلى حيث يخرج البول من الجسم) يكون أقصر من مجرى البول عند الرجل.
