علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم: ضعف الانتصاب (Erectile Dysfunction – ED) يُعد أحد أكثر اضطرابات الصحة الجنسية شيوعًا بين الرجال في مختلف الأعمار. يتمثل في عدم القدرة المستمرة أو المتكررة على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه بما يكفي لإتمام علاقة جنسية مرضية. وفقًا للإحصائيات، قد يعاني ما بين 30–40% من الرجال فوق سن الأربعين من درجات متفاوتة من هذه المشكلة، ما يجعل البحث عن حلول طبيعية وطبية أمرًا واسع الانتشار.
من بين الحلول التي كثيرًا ما يُثار حولها النقاش العسل والثوم. وكلاهما له تاريخ طويل في الطب الشعبي، لكن السؤال الأهم: ماذا تقول الأبحاث العلمية الحديثة؟ هل يمكن حقًا أن يلعبا دورًا في تحسين الانتصاب والدورة الدموية؟
ما هو ضعف الانتصاب من منظور طبي؟
ضعف الانتصاب ليس مرضًا بحد ذاته، بل عرض أو متلازمة متعددة الأسباب. ينقسم سببه إلى:
- أسباب وعائية (Vascular): مثل تصلب الشرايين أو ضعف تدفق الدم إلى القضيب.
- أسباب عصبية: كإصابة الأعصاب الطرفية أو مشاكل الحبل الشوكي.
- أسباب هرمونية: انخفاض هرمون التستوستيرون أو اضطراب الغدد.
- أسباب نفسية: القلق، التوتر، الاكتئاب.
- أسباب دوائية: بعض أدوية الضغط أو الاكتئاب.
تؤدي هذه الأسباب إلى خلل في التوازن بين أكسيد النيتريك (NO) الذي يوسع الأوعية الدموية، والأنزيمات التي تحطم رسائل الاسترخاء في أنسجة القضيب. أي علاج طبيعي أو دوائي يجب أن يلامس هذه المسارات.
فوائد الثوم لعلاج ضعف الانتصاب
يمكن أن يكون الثوم الذي يستخدم كمكون رئيسي في العديد من المأكولات في جميع أنحاء العالم ، علاجًا طبيعيًا فعالًا لضعف الانتصاب وسرعة القذف. أظهرت الأبحاث أن الثوم يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الضعف وضعف الانتصاب من خلال التأثير على الجسم بطرق مختلفة.
3 طرق بسيطة لعلاج ضعف الإنتصاب عند الرجال بدون دواء
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة ألاباما في برمنغهام أن الثوم يحتوي على بولي كبريتيد يعزز إنتاج H2S الذي يتسبب في استرخاء الأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم ، وبالتالي يحسن صحة القلب. اقترحت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Proceedings of the National Academy of Sciences ، أن قدرة الثوم على استرخاء الأوعية الدموية تعمل على تحسين الدورة الدموية ، والتي تتحكم بشكل غير مباشر في العجز .
بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الأليسين ، وهو المركب الأساسي النشط بيولوجيًا في الثوم ، يحسن تدفق الدم. إن الآثار المفيدة للثوم مثل قدرته على خفض نسبة الكوليسترول المرتفعة والمساهمة في علاج ارتفاع ضغط الدم معروفة جيدًا. يعتبر كل من ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول من عوامل الخطر لتصلب الشرايين ، وتراكم الدهون والمواد الأخرى في جدران الشرايين ، مما يؤدي إلى إعاقة تدفق الدم. بما أن تصلب الشرايين يساهم في انخفاض تدفق الدم ، فهو عامل مساهم في العجز .
يشير هذا إلى أن الثوم قد يساعد في علاج ضعف الإنتصاب و الضعف في الواقع أفضل أنواع العلاج الطبيعي هو علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم :) ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإنشاء صلة مباشرة بين الأليسين وعلاج الضعف .
وصفة العسل والثوم لعلاج ضعف الانتصاب
تُعتبر وصفة العسل والثوم من الوصفات الشهيرة التي يُقال إنها تساعد في تحسين الانتصاب. إليك الطريقة المقترحة:
المكونات:
- 10 فصوص ثوم
- كوب عسل طبيعي
- برطمان زجاجي معقم
طريقة التحضير:
- قشر فصوص الثوم و اهرسها جيداً.
- أضف الثوم المهروس إلى العسل الطبيعي في البرطمان.
- امزج المكونات جيداً حتى تمتزج بشكل كامل.
- غطّي البرطمان بإحكام واتركه في مكان مظلم وبارد لمدة أسبوعين على الأقل.
طريقة الاستخدام:
- تناول ملعقة صغيرة من الخليط قبل النوم كل يوم.
- يمكن أيضًا تناول ملعقة صغيرة من الخليط على معدة فارغة في الصباح.
ملاحظات:
- تأكد من استخدام العسل الطبيعي الخام.
- استشر طبيبك قبل تناول هذه الوصفة إذا كنت تعاني من أي أمراض أو تتناول أي أدوية.
- قد تختلف مدة العلاج حسب الحالة.
علاج ضعف الانتصاب بالعسل
ويعتمد علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم على السبب الكامن وراءه؛ ففيما يلجأ البعض إلى استخدام الأدوية يفضل الآخر العلاجات الطبيعية ويعد العسل من أفضل الأطعمة الطبيعية القوية لحل هذه المشكلة عند الرجال حيث أنه قادر على علاج العديد من الأمراض والحالات الصحية العرضية بما فيها ضعف الانتصاب بالنظر لكون العسل يحتوي على تنوع كبير للعناصر الغذائية المهمة والضرورية لجسم الإنسان، ومن أهم هذه العناصر فيتامين (هـ) وفيتامينات (ب) والزنك.
كيف يعمل العسل على علاج ضعف الانتصاب؟
- تحسين الدورة الدموية: يحتوي العسل على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة الجنسية للرجال، مثل فيتامين ب6، وفيتامين هـ، والزنك. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما قد يساعد في علاج ضعف الانتصاب.
- زيادة مستويات أكسيد النيتريك: يُساعد العسل على زيادة مستويات أكسيد النيتريك، وهو مركب يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم إلى القضيب.
- تقليل الالتهابات: يُساعد العسل على تقليل الالتهابات، والتي يمكن أن تؤثر على الصحة الجنسية للرجال.
- تحسين الأداء الجنسي: يُساعد العسل على تحسين الأداء الجنسي من خلال زيادة الرغبة الجنسية والطاقة.
كيف يمكن استخدام العسل لعلاج ضعف الانتصاب؟
- تناول العسل مع الماء الدافئ: يمكن خلط ملعقة كبيرة من العسل مع كوب من الماء الدافئ وتناوله قبل النوم.
- إضافة العسل إلى الطعام: يمكن إضافة العسل إلى العديد من الأطعمة، مثل الحليب، والزبادي، والفواكه.
- تناول العسل مع المكسرات: يمكن خلط العسل مع المكسرات، مثل اللوز، والجوز، والفستق، وتناولها كوجبة خفيفة.
- استخدام العسل موضعياً: يمكن استخدام العسل موضعياً على القضيب قبل الجماع.
ما هي أنواع العسل التي تُستخدم لعلاج ضعف الانتصاب؟
- عسل المانوكا: يُعد عسل المانوكا من أفضل أنواع العسل لعلاج ضعف الانتصاب، وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للبكتيريا والالتهابات.
- عسل السدر: يُعد عسل السدر من أفضل أنواع العسل لعلاج ضعف الانتصاب، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة الجنسية للرجال.
- عسل البرسيم: يُعد عسل البرسيم من أفضل أنواع العسل لعلاج ضعف الانتصاب، وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة الجنسية للرجال.
علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم
قد لا يكفي العسل لوحده أحيانا لعلاج ضعف الانتصاب لذلك يفضل مزجه مع بعض المواد الأخرى، فمثلا يمكن مزج العسل مع الثوم لعلاج ضعف الانتصاب نظرا لأن الثوم يحتوي بشكل أساسي على أنزيم NOS الذي يعمل على تحفيز إنتاج أكسيد النتريك الذي يقوي الانتصاب.
كما يحتوي الثوم على مركب الإليسين الذي يعمل على خفض ضغط الدم ونسب الكوليسترول ويعالج تصلب وتضيّق الشرايين وهما من أبرز أسباب ضعف الانتصاب كذلك يحتوي الثوم على مركب البوليسولفايد الذي يساعد الأوعية الدموية على التمددّ وبالتالي يزيل أحد مسببات ضعف الانتصاب العديدة.
تحذيرات عند تناول الثوم لعلاج ضعف الانتصاب
عند استخدام الثوم بشكل متكرر للحصول على علاج لضعف الانتصاب لدى الرجل فهناك بعض النصائح التي من الأفضل اتباعها ومنها[1,4]:
- اختيار الثوم ذي النوعية الجيدة فلا تمتلك كل أنواع الثوم نفس الجودة ومن الأفضل استخدام الثوم البلدي، وتجنب شراء الثوم حديث النمو وحاول الحصول عل ثوم ناضج.
- يجب أن يكون الثوم جافاً وصلباً وخالٍ من آثار التعرض للتسوس أو البقع السوداء عند استخدامه، ويجب تجنب الثوم ذو الملمس الناعم والطري.
- يجب تخزين الثوم في مكان جيد التهوية وبعيداً عن الضوء الساطع، ومن الأفضل تخزينه في مكان بارد ومظلم مع تهوية جيدة، حيث أن الرطوبة تتسبب بإصابة الثوم بالتعفن من الداخل.
- تجنب وضع الثوم في الثلاجة حيث أنه يفقد الكثير من خصائصه المفيدة، كما أنه سيتعرض للتعفن بسرعة في الثلاجة بسبب الرطوبة ولن يحقق النتائج المرجوة لعلاج ضعف الانتصاب.
- استخدام الثوم بكميات كبيرة يمكن أن يتسبب بحدوث حساسية، وقد يتسبب بالصداع ويؤثر على قدرة الإنسان على النظر بشكل جيد أيضاً.
- تناول الثوم للمصابين بأمراض الجهاز الهضمي والكبد قد يتسبب بحدوث عسر الهضم لديم وعليهم تجنب تناول الثوم وجميع الأطعمة الحارة.
- الثوم قد يتفاعل مع بعض الأدوية والتي تتعلق بالأمراض المزمنة بشكل خاص مثل أمراض القلب والدم، لذا يجب الحذر عند تناول الثوم مع هذه الأدوية إضافةً إلى أدوية مضادات التخثر ومن الأفضل استشارة طبيب في حال وجود مرض مزمن لدى المصاب بضعف الانتصاب.
للأسف ، يصبح ضعف الانتصاب أكثر شيوعًا مع تقدم الرجال في السن ، وعلى الرغم من أنه ليس بالضرورة جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة ، إلا أنه شيء يؤثر على عدد لا يحصى من الرجال في جميع أنحاء العالم. في الواقع ، تشير التقديرات إلى أن أكثر من نصف الرجال اليوم يعانون من ضعف الانتصاب.
كن على دراية بنظامك الغذائي
لا يمكن أن يكون النظام الغذائي السيئ ضارًا لقلبك فحسب ، بل أيضًا بقدرتك على الانتصاب. في حين أن العديد من الرجال يعرفون أن الحميات الدهنية يمكن أن تسبب تقييدًا لتدفق الدم ونوبات قلبية ، فإن هذا التدفق الدموي نفسه يمكن أن يسبب أيضًا ضعف الانتصاب وكذلك يؤثر على تدفق الدم إلى القضيب.
مع وضع هذا في الاعتبار ، من المهم أن يكون جميع الرجال الذين يرغبون في البقاء بصحة جيدة والحفاظ على وظيفة الانتصاب المناسبة على دراية بنظامهم الغذائي. وهذا يعني تناول الكثير من الفواكه والخضروات وتجنب الأطعمة المقلية أو المقلية أو المصنعة للحفاظ على الدورة الدموية الصحية.
احصل على تمرين منتظم
تعتبر خيارات نمط الحياة الصحية مهمة إذا كنت قلقًا بشأن ضعف الانتصاب. هناك أدلة قوية تشير إلى أن الرجال الذين يعيشون نمط حياة مستقر هم أكثر عرضة للمعاناة من الضعف الجنسي. تشمل الخيارات الرائعة السباحة والجري وأنواع أخرى من التمارين الهوائية. يمكن أن يساعد في صحة القلب والأوعية الدموية ومساعدة الرجال في الحفاظ على وزن صحي أيضًا.
الحفاظ على وزن صحي
يعد النظام الغذائي الصحي جزءًا من الحفاظ على وزن صحي ، ولكن من المهم أيضًا الحفاظ على وزن صحي
- لأن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع
- يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الأعصاب ، بما في ذلك تلف الأعصاب في القضيب والذي يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي.
امتنع عن استهلاك الكحول
هذا تغيير آخر في نمط الحياة قد يكون صعبًا على بعض الرجال – لكنه تغيير يمكن أن يساعدك في الحفاظ على وزن صحي ، ويمنع حدوث أضرار جسيمة للجسم. يمكن أن يؤدي تناول الكحوليات المزمن إلى تلف الكبد وتلف الأعصاب وحتى التسبب في اختلالات هرمونية يمكن أن تؤدي في النهاية إلى ضعف الإنتصاب.
تحقق من مستويات هرمون التستوستيرون لديك
تأكد من أنك تحتفظ بعلامات تبويب على مستويات هرمون التستوستيرون لديك. إذا كان لديك هرمون تستوستيرون منخفض ، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف الإنتصاب . كل عام بعد سن الأربعين ، يبدأ الرجال في الشعور بمستويات أقل من هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي – لذا يجب أن تراقب هذا الهرمون.
أسئلة وأجوبة حول علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم
إليك بعض الأسئلة الشائعة حول علاج ضعف الانتصاب بالعسل والثوم مع الإجابات:
التعليقات مغلقة.