علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية في المنزل

علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية في المنزل: يعتبر ضعف الإنتصاب مشكلة شائعة يميل تواترها إلى الزيادة مع تقدم العمر ، لذا قبل أن تبدأ في فقدان قوتك الجنسية ، عليك أن تفهم أن كونك تعاني من مشكلة ضعف الإنتصاب لا يعني أنك ستعاني من المشكلة إلى الأبد.
تأتي العلاجات المنزلية في متناول اليد لمساعدة الرجال على تحقيق قدر أكبر من الفاعلية الجنسية. يحذر الدكتور إم بي ماني (بكالوريوس طب وجراحة أيورفيدا) من أن “بعض هذه العلاجات قد تساعد ، ولكنها قد تكون غير فعالة بالنسبة للآخرين. إن تجربة علاجات منزلية مختلفة تؤدي إلى نتائج مفيدة للحالات الأقل تقدمًا”.

فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لعلاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية.

علاج ضعف الإنتصاب باستخدام التمر

من أفضل طرق علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية هو التمر المجفف حيث يعتبر طعامًا مقويًا للغاية وله القدرة على استعادة الدافع الجنسي وزيادة القدرة على التحمل وتحسين الحيوية بشكل عام ، مع تعزيز حالة الزن الذهنية.
افعلها في المنزل: مطحون وخلط مع اللوز والفستق وبذور السفرجل بكميات متساوية ، يجب تناول حوالي 100 جرام من التمور المجففة يومياً حتى يحصل على نتائج ممتازة.

علاج ضعف الإنتصاب باستخدام الزبيب

يوصى باستخدام الزبيب الأسود لإعادة النشاط الجنسي.افعل ذلك في المنزل:

• اغسل الزبيب الأسود تقريبًا في الماء الفاتر ثم اغليها بالحليب مما يجعلها منتفخة وحلوة.
• تناول هذه الأطعمة مع الحليب للحصول على النتائج المرجوة.
• يجب أن تبدأ بـ 30 غرام من الزبيب ، تليها 200 مل من الحليب ثلاث مرات يوميًا ،
• يمكن زيادة كمية الزبيب تدريجياً إلى 50 غرام في كل مرة.

علاج ضعف الإنتصاب باستخدام الزعفران

يستخدم الزعفران لعلاج العقم عند الأزواج لأن رائحته مثيرة للغاية. يمكن أن يثير الرغبة الجنسية ويمكن أن يكون له تأثير في علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية.

علاج ضعف الإنتصاب باستخدام زيت القرفة

من المعروف أن زيت القرفة يرفع درجة حرارة الجسم الداخلية ويحسن الدورة الدموية. تم ربط زيته العطري بتحسين الوظيفة الجنسية في دراسة أجريت على الفئران. أبرزت دراسات أخرى أن القرفة ساعدت في زيادة عدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون في التجارب على الحيوانات. ومع ذلك ، قبل أن تبدأ في تدليك نفسك بزيت القرفة العطري ، تذكر أنه قوي جدًا وقد يسبب الطفح الجلدي أو الإحساس بالحرقان. يُنصح بشدة بتخفيف الزيت بزيت ناقل قبل الاستخدام.

العلاج باستخدام عصير البطيخ

يمكن أن تؤدي شريحة البطيخ الباردة إلى أكثر من مجرد إرضاء العطش والجوع خلال أشهر الصيف الدافئة ؛ يمكن أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية و إرضاء الزوجةفي غرفة النوم.

تم العثور على سيترولين ، وهو حمض أميني موجود في تركيزات عالية من البطيخ ، لتحسين تدفق الدم إلى القضيب. كشفت دراسة أجريت عام 2023 أن الرجال الذين عانوا من الضعف الجنسي الخفيف إلى المعتدل وتناولوا مكملات L-citrulline أظهروا تحسنًا في وظيفة الانتصاب وكانوا راضين جدًا

. يمكن أيضًا أن يكون عصير البطيخ الطبيعي ، أو “الفياجرا الطبيعية” أسهل على المعدة ، لأن تناول حبوب مثل الفياجرا يمكن أن يسبب الغثيان والإسهال.

الجوز والعسل لعلاج ضعف الإنتصاب

تناول الجوز مفيد لصحة الأعضاء التناسلية الذكرية. يتكون الجوز من الحديد والزنك وغيرها اللازمة للأداء الجنسي والوظائف الأخرى للأعضاء التناسلية الذكرية. علاوة على ذلك ، يحتوي أيضًا على الأرجينين والأحماض الأمينية التي تساعد في إنتاج أكسيد النيتريك. يساعد تناول الجوز على تمدد الأوعية الدموية وبالتاليعلاج ضعف الإنتصاب.

البصل لعلاج الضعف الجنسي

البصل مفيد أيضًا في علاج الضعف الجنسي. يمكن تحضير حساءها بسهولة عن طريق تقطيع بصلة متوسطة الحجم وإضافة كوب من الماء فيها. قم بغليها ثم اتركها على نار هادئة لمدة 10 دقائق على الأقل. تذكر أنه يجب تناوله قبل النوم.

عصير الرمان لعلاج ضعف الإنتصاب

إذا كنت تستهلك الرمان المضاد للأكسدة ، فيمكن أن يساعد الرجال على علاج ضعف الانتصاب. يحسن الدورة الدموية ويقلل أيضًا من مستوى التوتر. علاوة على ذلك فهو يزيد من أكسيد النيتريك في الجسم مما يعزز الدورة الدموية.

• الألم بعد العلاقة الزوجية | أسباب الشعور بالألم بعد الجماع
• علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية في المنزل
• أخطاء يرتكبها الأزواج أثناء الجماع

بذور اليقطين لعلاج ضعف الانتصاب

من أشهر طرق علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية في المنزل ، تساعد بذور اليقطين أيضًا في زيادة الدورة الدموية. البذور غنية بالزنك وهو معدن مهم مطلوب للصحة الجنسية. على غرار بذور البطيخ ، تحتوي بذور اليقطين أيضًا على الأرجينين الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية. خذ حفنة من بذور اليقطين كل يوم وسيتم علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية لديك.

نمط الحياة والعلاجات المنزلية لضعف الانتصاب

تتضمن بعض تقنيات علاج ضعف الانتصاب بطرق طبيعية:

• الإقلاع عن التدخين استخدام التبغ هو عامل خطر للإصابة بضعف الانتصاب. يمكن أن يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى تحسين صحتك العامة وقد يقلل من أعراض الضعف الجنسي لديك. اسأل طبيبك عن طرق الإقلاع عن التدخين.
• فقدان الوزن يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى ضعف الانتصاب. في الواقع ، الرجل الذي يبلغ خصره 42 بوصة أكثر عرضة بنسبة 50٪ للإصابة بضعف الانتصاب من الرجل الذي يبلغ خصره 32 بوصة. يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة النشاط البدني الكافي في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة.
• أداء تمارين قاع الحوض قد تساعد الحركات لتقوية عضلات قاع الحوض في تقليل أعراض سلس البول. أبلغ بعض الرجال أيضًا عن تحسن في الضعف الجنسي.
• اعتماد جدول نوم صحي أظهرت بعض الأبحاث أن أنماط النوم قد تؤثر على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال. قد تساعد الراحة الكافية وجدول نوم منتظم في تحسين صحتك الجنسية بشكل عام.
• الحصول على مساعدة من الإدمان على المخدرات أو الكحول يمكن أن يؤدي استخدام العقاقير غير المشروعة أو الإفراط في شرب الكحول إلى الضعف الجنسي ومشاكل صحية أخرى. قد يكون الإقلاع عن التدخين أمرًا صعبًا ، ولكن من المرجح أن تتحسن الأعراض.
• تغيير أو خفض جرعة الأدوية الخاصة بك إذا كانت بعض الأدوية تسبب أعراض الضعف الإنتصاب لديك ، فتحدث إلى طبيبك
• ممارسة نظافة الفم الجيدة أظهرت بعض الأبحاث أن التهابات اللثة (المعروفة باسم التهاب اللثة) قد تكون مرتبطة بمشاكل في الانتصاب. تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط كل يوم. راجع أيضًا طبيب أسنانك لتنظيف احترافي مرة واحدة على الأقل في السنة ، أو كلما كان لديك مخاوف بشأن صحة لثتك.
• الحد من مستويات التوتر الإجهاد هو عامل خطر معروف لضعف الانتصاب. قد تساعد أيضًا الأنشطة لتقليل التوتر ، مثل التأمل أو تمارين التنفس ، في مساعدة الضعف الإنتصاب لديك.

سؤال وجواب حول علاج ضعف الانتصاب