التعامل مع الحموضة المعوية أثناء الحمل

الحموضة المعوية هي مصدر إزعاج شائع أثناء الحمل. تعاني ما بين 30٪ و 80٪ من النساء من أعراض حرقة المعدة أو عسر الهضم أو ارتداد الحمض أثناء فترة الحمل.  يمكن أن تبدأ في أي وقت أثناء الحمل ، لكنها أكثر شيوعًا في الثلث الثاني والثالث من الحمل مع نمو الطفل.

إليك ما تحتاجين لمعرفته حول أعراض الحرقة وأسبابها ومضاعفاتها أثناء الحمل ، بالإضافة إلى نصائح للتعامل معها.

حول الحموضة المعوية

قد يحترق ، لكن لا علاقة له بقلبك. تحدث الحموضة المعوية عندما يعود الطعام والحمض من معدتك إلى المريء.

لا يضر عندما يكون الحمض في معدتك لأن الخلايا التي تتكون منها بطانة المعدة تهدف إلى الاحتفاظ بالحامض والإنزيمات التي تكسر الطعام. لكن بطانة المريء أكثر حساسية من بطانة المعدة. لذلك ، عندما يعود ما في المعدة إلى المريء ، فإنه يسبب تهيجًا يشبه الإحساس بالحرقان. وعلى الرغم من وجوده في الجهاز الهضمي (GI) ، فإن مكان الحرق يبدو وكأنه بالقرب من قلبك ، مما يطلق عليه اسم “الحموضة المعوية”. يطلق عليه أحيانًا اسم ارتداد الحمض أو عسر الهضم أيضًا.

أعراض الحموضة المعوية

تحدث الحموضة المعوية عادةً بعد الوجبات ، وغالبًا ما تكون أسوأ في الليل أو عند الاستلقاء لأخذ قيلولة. عندما يتدفق الحامض مرة أخرى إلى المريء، يمكن أن يذهب كل وسيلة تصل إلى الجزء الخلفي من الحلق وتسبب هذه الأعراض: 1

  • ألم في صدرك خلف عظم القص
  • حرق في صدرك أو في مؤخرة حلقك
  • طعم سيء أو حامض أو حامض في فمك

يمكن أن تختفي أعراض حرقة المعدة في غضون دقائق قليلة أو تستمر لبضع ساعات. 2 تأكد من التحدث مع طبيبك حول أي أعراض تعاني منها ، حتى يتمكن من تحديد ما إذا كانت حرقة المعدة.

أسباب الحموضة المعوية

تمر أجزاء كثيرة من الجسم بتغييرات أثناء الحمل ، بما في ذلك الجهاز الهضمي. عندما تتوقعين ولادة طفل ، فإن جسمك يفرز المزيد من هرمونات البروجسترون والريلاكسين.

يتسبب البروجسترون في إفراغ المعدة بشكل أبطأ بعد تناول الطعام بينما يهدئ الاسترخاء أو يريح العضلات الملساء في جسمك. تتكون الحلقة ، أو العضلة العاصرة ، حول الجزء السفلي من المريء ، والتي تحافظ على الطعام وحمض المعدة في معدتك ، من عضلات ملساء.

بسبب هذه الهرمونات ، يبقى الطعام في المعدة لفترة أطول ، ويمكن أن يعود بسهولة إلى المريء. 3  بالإضافة إلى ذلك ، مع مرور الأسابيع وتضخم بطنك ، يبدأ الرحم المتسع والجنين المتنامي في الضغط على معدتك. يمكن أن يدفع هذا الضغط محتويات المعدة إلى ما بعد العضلة العاصرة الضعيفة وصولاً إلى المريء ، مما يؤدي أيضًا إلى الإصابة بحرقة المعدة.

بالطبع ، يمكن أن تصابي بحرقة المعدة أثناء الحمل لنفس الأسباب التي قد تصابين بها عندما لا تحملين طفلاً. الأشياء الأخرى التي تسبب الحموضة المعوية هي:

  • الإفراط في الأكل
  • طعام حار
  • الأطعمة الغنية بالدهون واللحوم المصنعة
  • فواكه وعصائر حمضيات
  • طماطم
  • الشوكولاتة والكافيين والصودا أو غيرها من المشروبات الغازية
  • التدخين
  • كحول
  • بدانة
  • أدوية معينة
  • ضغط عصبي

المضاعفات

يمكن أن تسبب الحموضة المعوية الشعور بعدم الراحة وتتعارض مع النوم ، ولكنها في العادة ليست خطيرة. من النادر حدوث مضاعفات خطيرة للحموضة المعوية أثناء الحمل. 5 ومع ذلك ، يمكن أن تصبح حرقة المعدة مصدر قلق إذا كانت هناك أشياء أخرى تحدث معها. سينظر طبيبك في حالتك بعناية أكبر ويراقبك أنت والطفل عن كثب إذا:

  • لديك التهاب في الحلق
  • يصبح البلع مؤلمًا أو صعبًا
  • لديك ألم في الصدر
  • تشعر وكأن شيئًا ما عالق في حلقك
  • يصبح صوتك أجشًا أو لديك التهاب في الحنجرة
  • لديك سعال أو صعوبة في التنفس
  • انت تخسر وزن
  • لديك عدد خلايا الدم الحمراء وتنخفض (فقر الدم)

نصائح للتأقلم مع الحموضة المعوية

إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة منعها أو تخفيف الانزعاج بمجرد أن يبدأ. فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع حرقة المعدة أثناء الحمل.

    • راقب زيادة الوزن: 6 حاول أن تظل ضمن الإرشادات الخاصة بزيادة الوزن التي يوصي بها طبيبك. زيادة الوزن المفرطة يمكن أن تضع ضغطًا إضافيًا على معدتك وتجعل حرقة المعدة أسوأ.
    • ابتعد عن الأطعمة التي تسبب عدم الراحة: 6 إذا لاحظت أنك تعاني من الحموضة بعد تناول الأطعمة المقلية أو الحارة أو الغازية ، فتجنبها قدر الإمكان.
    • تناول وجبات أصغر: بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة ، حاول تناول كميات أصغر كثيرًا. يمكنك أيضًا أن تحزم وجبات خفيفة صحية أو وجبات صحية صغيرة في حقيبتك عندما تغادر المنزل حتى تتمكن من مواكبة تناول الطعام طوال اليوم.
    • اشرب كمية كافية من السوائل: تناول ثمانية إلى عشرة أكواب سعة 8 أونصات من الماء أو المشروبات الصحية الأخرى كل يوم ، ولكن قلل من الكافيين والمشروبات السكرية.
    • تجنب الملابس المقيدة: الملابس الضيقة حول خصرك يمكن أن تضغط على معدتك.
    • لا تستلقي أو تخلد إلى الفراش فورًا بعد الأكل: 6 من المرجح أن يعود الطعام مجددًا إذا استلقيت على معدة ممتلئة. بدلًا من ذلك ، اجلس لبعض الوقت للسماح لجسمك بالهضم.
    • استخدم الجاذبية لمصلحتك: نم على منحدر مع وسادة إضافية أو إسفين لإبقاء رأسك مرفوعة والطعام منخفضًا.
    • الانحناء بركبتيك: الانحناء عند الخصر يمكن أن يضغط على معدتك ويضع جسمك في وضع حيث يمكن لمحتويات المعدة أن تتحرك صعودًا إلى المريء. إذا ثنيت الركبتين وحافظت على جسمك منتصبًا ، يمكنك المساعدة في إبقاء الطعام منخفضًا.
    • انتبه إلى وضعيتك : يؤدي التراخي والانحناء إلى الضغط على معدتك ، لذا حاول الجلوس بشكل مستقيم والمشي مع كتفيك للخلف لإعطاء معدتك مساحة أكبر والحفاظ على المريء في وضع مستقيم.
    • قلل من التوتر واحصل على قسط كافٍ من الراحة:  الإجهاد والتعب يمكن أن يزيدا من حرقة المعدة. حاول أن ترتاح عندما تستطيع واستخدم التأمل أو ممارسة التمارين الخفيفة أو الاستماع إلى الموسيقى أو غيرها من الأساليب لمساعدتك على إرخاء جسدك.
    • لا تدخني أو تشرب الكحوليات: 6 إنها ليست ضارة للحموضة المعوية فحسب ، بل إنها ضارة أيضًا لك ولطفلك.
    • جرب علاجًا بديلًا: تشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر قد يساعد في توفير الراحة من حرقة المعدة أثناء الحمل. 7
  • اسأل طبيبك عن تناول مضاد للحموضة آمن: إذا كنت تعاني من حرقة في كثير من الأحيان وكنت غير مرتاح للغاية ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنها أن توصي أو تصف شيئًا لك. يمكنك حتى حملها في حقيبتك ، بحيث تكون معك عندما تحتاجها.

الأدوية أثناء الحمل

عندما لا تكفي خيارات العلاج الطبيعي ، فقد تحتاج إلى شيء أكثر للتعامل مع حرقة المعدة. تحدثي إلى طبيبك في زيارتك التالية لما قبل الولادة أو اتصلي بالمكتب إذا كنت لا تستطيعين انتظار الراحة. هناك مضادات الحموضة والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي قد تكون قادرًا على تناولها. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أن يوصي أو يصف دواءً آمنًا لعلاج حرقة المعدة أو الارتجاع وفقًا لأعراضك.

منتجات لتخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل هي:

كربونات الكالسيوم

تعمل مضادات الحموضة التي تحتوي على كربونات الكالسيوم على الفور على تحييد الحمض عند ملامسته. 8 مضادات الحموضة الكالسيوم تمنحك أيضًا كالسيوم إضافي. العلامات التجارية الشهيرة لكربونات الكالسيوم هي:

  • تومز
  • روليد

هيدروكسيد المغنيسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم

يعمل مزيج هيدروكسيد المغنيسيوم وهيدروكسيد الألومنيوم معًا لتحييد حمض المعدة وتخفيف حرقة المعدة. 9 يعتبر هذا النوع من الأدوية آمنًا أثناء الحمل ويتضمن علامات تجارية مثل:

  • مالوكس
  • ميلانتا

تشمل الأنواع الأخرى من الأدوية التي تعالج حرقة المعدة ما يلي:

حاصرات H2

تعمل مضادات مستقبلات H2 على منع الهيستامين في الجسم وتسبب في تقليل إفراز معدتك للحمض. 10 تعتبر الأدوية في هذه الفئة آمنة أثناء الحمل. يمكن أن يعطيك طبيبك وصفة طبية ، أو يمكنك الحصول عليها بدون وصفة طبية (OTC). إذا اخترت استخدام دواء بدون وصفة طبية ، فلا يزال يتعين عليك التحدث إلى طبيبك أولاً. حاصرات H2 هي:

  • تاجامت (سيميتيدين)
  • زانتاك (فاموتيدين)
  • بيبسيد (فاموتيدين)

مثبطات مضخة البروتون (PPI)

تمنع مثبطات مضخة البروتون مضخات البروتون في المعدة وتمنعها من صنع الحمض. تعتبر منخفضة الخطورة أثناء الحمل ، 11 ومع ذلك ، لا ينصح باستخدام مثبطات مضخة البروتون على المدى الطويل لأنها يمكن أن تؤدي إلى نقص فيتامين ب ونقص الكالسيوم أثناء الحمل. إذا كنت بحاجة إلى مثبطات مضخة البروتون ، يمكن لطبيبك أن ينصحك بشأن أيهما تختار والجرعة التي يجب أن تتناولها ، أو يمكنه كتابة وصفة طبية لك. مؤشرات PPI التي قد تكون على دراية بها هي:

  • بريلوسيك (أوميبرازول)
  • بريفاسيد (لانسوبرازول)
  • نيكسيوم (إيزوميبرازول)

آخر

كارافيت (سوكرالفات) هو وصفة طبية تغلف المريء والمعدة لحمايتها من الحمض. 12  يحتوي على الألومنيوم ، لكن الجهاز الهضمي لا يمتص الألمنيوم جيدًا ، لذلك يعتبر آمنًا للاستخدام أثناء الحمل.

لا يجب تناول مضادات الحموضة

يجب عليك دائمًا قراءة الملصقات واستشارة طبيبك قبل استخدام الأدوية أو الأعشاب أو العلاجات المنزلية أثناء الحمل. على الرغم من أنه قد يبدو أن شيئًا ما يجب أن يكون آمنًا ، إلا أنه ليس دائمًا. بعض العلاجات التقليدية للحموضة المعوية التي يجب عدم استخدامها أثناء الحمل هي: 13

  • ألكا سيلتزر
  • بيبتو بيسمول أو كاوبكتات (البزموت سبساليسيلات)
  • بيكربونات الصودا (بيكربونات الصوديوم ، صودا الخبز)
  • المنتجات التي تحتوي على الأسبرين

كلمة أخيرة

ربما لن تتمكني من اجتياز فترة الحمل بأكملها دون الشعور بحرقة في المعدة. ولكن ، في حين أنه قد يكون مزعجًا ، أو يترك لك طعمًا سيئًا في فمك ، أو يعطل نومك ، إلا أنه عادة ليس ضارًا. يمكنك بذل قصارى جهدك لمنعه ، ثم اتخاذ خطوات للتعامل معه عند ظهوره. بمشورة ومساعدة طبيبك ، سوف تتعامل معها. قد تتقبل حتى التعامل مع عسر الهضم أو الحموضة العارضة للاستمتاع بوجبة كنت تتوق إليها ، ولا بأس بذلك أيضًا. بعد ذلك ، بمجرد ولادة طفلك ، تنكمش بطنك وتعود هرموناتك إلى ما كانت عليه قبل الحمل ، يجب أن تختفي حرقة المعدة.

[wpsm_recent_posts_list cat=”” show=”3″]