الجماع بعد الولادة

الجماع بعد الولادة: إذا كنت قد ولدت مؤخرًا بعملية قيصرية، فقد تكون لديك أسئلة حول كيفية ووقت استئناف حياتك الزوجية. قد تفترض أنه نظرًا لعدم حصولك على ولادة طبيعية ، يمكنك ممارسة الجماع على الفور – وهذا ليس صحيحًا ، على الرغم من أنه سوء فهم شائع.

كم من الوقت عليك الانتظار؟

يغير الحمل والولادة الكثير عن جسمك ، وكذلك حياتك الجنسية.

قد تؤدي التغيرات الهرمونية بعد الولادة إلى جعل الأنسجة المهبلية أرق وأكثر حساسية. يجب أن “يعود” المهبل والرحم وعنق الرحم إلى الحجم الطبيعي أيضًا. وإذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فقد يؤدي ذلك إلى خفض الرغبة الجنسية.

باختصار ، يحتاج جسمك لبعض الوقت بعد الولادة.

لا يوجد جدول زمني محدد يوضح المدة التي يجب أن تنتظرها لممارسة الجماع بعد الولادة. ومع ذلك ، يوصي معظم الأطباء النساء بالانتظار من أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة المهبلية.

بعد أن يمنحك طبيبك كل الوضوح لاستئناف الأنشطة الجنسية ، قد لا تزال بحاجة إلى أخذ الأمور ببطء. تذكر: بالإضافة إلى التعافي الجسدي ، سوف تتكيف أيضًا مع فرد جديد من العائلة ، ونوم أقل ، وتغيير في روتينك المعتاد.

قد تحتاج أيضًا إلى الانتظار لفترة أطول إذا كان لديك تمزق في منطقة العجان . بضع الفرج هو قطع جراحي لتوسيع القناة المهبلية. قد تؤدي العودة إلى ممارسة الجماع في وقت مبكر جدًا إلى زيادة خطر حدوث مضاعفات ، مثل نزيف ما بعد الولادة وعدوى الرحم .

تابع القراءة لاكتشاف المزيد عن آثار الحمل والولادة على الجماع ، وكيفية التمتع بحياة جنسية صحية ومرضية بعد الولادة.

كيف تؤثر الولادة على الجماع ؟

الجماع بعد الولادة له شكل مختلف. صغيرة واحدة دراسةمصدر موثوق من عام 2022 وجد أن 83 في المائة من الإناث عانين من مشاكل جنسية في الأشهر الثلاثة الأولى بعد ولادتهن الأولى.

ومع ذلك ، يستمر هذا الرقم في الانخفاض مع زيادة أشهر ما بعد الحمل.

تشمل المشكلات الأكثر شيوعًا المتعلقة بالجماع  بعد الولادة ما يلي:

  • جفاف المهبل
  • الأنسجة المهبلية الرقيقة
  • فقدان المرونة في الأنسجة المهبلية
  • تمزق العجان أو بضع الفرج
  • نزيف
  • الم أثناء الحماع
  • عضلات “فضفاضة”
  • تعب
  • انخفاض الرغبة الجنسية

تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في التعافي بعد الولادة والعودة إلى النشاط الجنسي الطبيعي.

في الأيام التي تلي الولادة مباشرة ، ينخفض ​​الإستروجين إلى مستويات ما قبل الحمل. في حالة الرضاعة الطبيعية ، قد تنخفض مستويات هرمون الاستروجين إلى ما دون مستويات ما قبل الحمل. يساعد الإستروجين على توفير التزليق الطبيعي للمهبل ، لذا فإن المستويات المنخفضة من الهرمون تزيد من احتمالية جفاف المهبل.

يمكن أن تؤدي الأنسجة الجافة إلى تهيج ، وحتى نزيف ، أثناء ممارسة الجماع . هذا يزيد من خطر إصابتك بالعدوى.

يمكن للولادة المهبلية أن تمد عضلات القناة المهبلية مؤقتًا. تحتاج هذه العضلات إلى وقت لاستعادة قوتها واستقرارها.

إقرأ: أخطاء يرتكبها الأزواج أثناء الجماع

إذا كان لديك تمزق في منطقة العجان  أثناء الولادة المهبلية ، فقد تستغرق فترة نقاهة أطول. قد تؤدي ممارسة الجماع في وقت مبكر جدًا إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى.

 الولادة القيصرية يمكن أن تؤثر أيضا على الإحساس المهبلي. يمكن أن تؤدي المشكلات الهرمونية نفسها إلى جعل أنسجة المهبل جافة ورقيقة ، مما قد يؤدي إلى ألم أثناء الجماع.

بالإضافة إلى ذلك ، سوف تتعافى من جراحة البطن ، لذا سترغب في التأكد من شفاء موقع الشق بشكل صحيح قبل استئناف ممارسة الجماع .

كيف سيكون شعور الجماع بعد الولادة؟

تختلف كل امرأة عن الأخرى ، لذلك يمكن أن يكون هناك العديد من التجارب الجنسية بعد الولادة ، بدءًا من الرقة الطفيفة إلى الألم الكامل. من الشائع أيضًا أن لا تمارس النساء الجماع خلال تلك الأشهر الأخيرة والحساسة من الحمل ، لذلك يمكن أن يحدث الجماع بعد الولادة من خمسة إلى ستة أشهر منذ آخر مرة مارست فيها الجماع . إذا كان الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن تشعرين بعدم الارتياح إلى حد ما.
إذا ولدتِ عن طريق المهبل ، فمن المحتمل أن تكون عضلاتك مهبلية ممدودة ، لكن هذا مؤقت. بالإضافة إلى ذلك ، قد تشعرين بجفاف أكثر من المعتاد. (هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية ، لأن التمريض يثبط هرمون الاستروجين ، مما يتسبب في جفاف المهبل وتضيقه). ألا تساعد أيضًا؟ يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من الإستروجين إلى ترقق الأنسجة المهبلية ، مما يضيف طبقة إضافية من الانزعاج.
ومع ذلك ، في حين أنه قد تكون هناك بعض التحديات الأولية لممارسة الجماع بعد الحمل ، إلا أن هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها أنت وزوجك لجعلها أكثر متعة.

المشاكل الجنسية الشائعة بعد الولادة وحلولها

ممارسة الجماع بعد الولادة مؤلمة
 فقدت الرغبة الجنسية بعد الولادة

هل من الآمن الحمل مرة أخرى في السنة الأولى؟

يمكن أن يؤدي الحمل بسرعة كبيرة بعد حمل واحد إلى زيادة خطر الإصابة بالولادة المبكرة أو العيوب الخلقية.

هل النزيف أثناء الجماع طبيعي بعد الولادة؟

في الأسابيع التالية للولادة مباشرة ، من المحتمل أن تعانين من بعض النزيف المنتظم أثناء شفاء الرحم. 
قد يتسبب الجنس في فقدان المزيد من الدم.
وبالمثل ، قد يكون المهبل أكثر جفافاً وحساسية في الأسابيع الأولى بعد الولادة. 
هذا يجعل العضلات أرق ، مما قد يؤدي إلى التمزق أو الإصابة. 
قد يصبح المهبل ملتهبًا ومتورمًا. 
في هذه الحالات ، يكون النزيف غير شائع.
إذا لم يتوقف النزيف أثناء ممارسة الجنس في غضون أربعة إلى ستة أسابيع أو ساء ، فاستشر طبيبك. 
قد يكون لديك تمزق أو تهيج يحتاج إلى علاج قبل أن تبدأ الجماع مرة أخرى.

آثار الحمل والولادة على الرغبة الجنسية

قد لا تشعرين بأي رغبة جنسية لبضعة أسابيع. لكن يجب أن تنتظر من أربعة إلى ستة أسابيع على أي حال ، حتى يتعافى جسمك.