أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء

يمكن أن تكون آلام أسفل الظهر عند النساء مزعجة ومقلقة ، ولكن هناك الكثير من الأسباب المحتملة – والعديد منها مشاكل يمكن التعامل معها بسهولة.

المشاكل المتعلقة بالعمود الفقري

غالبًا ما تحدث آلام أسفل الظهر عند النساء بسبب وجود شيء ما في الطريقة التي تتلاءم بها مفاصل العمود الفقري والعضلات والأقراص والأعصاب معًا وتتحرك. يمكن لطبيبك التحقق لمعرفة ما إذا كان لديك:

الانزلاق الغضروفي أو الانزلاق الغضروفي: إذا ذكر طبيبك ذلك ، فإن الأنسجة الرخوة في الأقراص بين مفاصلك قد خرجت. عادة ما يكون سببه البلى. يمكن أن تسبب الأقراص المنفتقة ألمًا في أسفل الظهر أو الورك بسبب الضغط على الأعصاب الموجودة هناك.

الأقراص المنتفخة: تكون بارزة أو “منتفخة” ولكن ليس بنفس القدر الذي يحدث مع الانزلاق الغضروفي. ليس لديك عادة أعراض مع هذا. ستشعر به إذا ضغط على جذر عصبي.

مرض القرص التنكسي : تتقلص الأقراص أو “ممتصات الصدمات” الموجودة بين فقرات العمود الفقري أو تمزق. يؤدي ذلك إلى احتكاك العظام معًا. قد يحدث هذا مع تقدمك في السن.

التهاب وملابس من المفصل العجزي الحرقفي : هذه الأكاذيب حيث العمود الفقري والحوض معا. لا يتحرك كثيرًا ، لكنه مهم لأنه ينقل حمولة الجزء العلوي من الجسم إلى الجزء السفلي من الجسم. يمكن أن يحدث تورم وتآكل غضروف المفصل بعد الإصابة ، بسبب التهاب المفاصل أو العدوى أو حتى الحمل.

تضيق العمود الفقري : إذا كان لديك هذا ، فقد تضيق القناة الشوكية. هذا يزيد الضغط على العمود الفقري والأعصاب. نتيجة لذلك ، ربما تشعر بالخدر في ساقيك وكتفيك. يحدث هذا للعديد من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

اعتلال الجذور العنقية : هو عصب مقروص . عادة ما يكون سببه نتوء عظمي أو انزلاق غضروفي.

الانزلاق الفقاري: ينزلق عظم في العمود الفقري للأمام ويخرج من مكانه ، وعادة ما يكون في أسفل الظهر. الشكل التنكسي لهذه الحالة هو التهاب المفاصل ، الذي يضعف المفاصل والأربطة التي تحافظ على استقامة العمود الفقري . يمكن أن يتسبب في تحرك القرص للأمام فوق فقرة.

الحوادث والإصابات

حوادث السيارات ، السقوط ، الالتواء العضلي ، الإجهاد ، والكسور هي أيضًا من آلام أسفل الظهر عند النساء . يمكن أن تؤدي الإصابات إلى بعض المشاكل الجسدية ، لكن بعضها يمكن أن يسبب الألم من تلقاء نفسه.

إذا كنت تعانين من ألم شديد يتعارض مع الحياة اليومية ، فيرجى مراجعة الطبيب في أسرع وقت ممكن – فسيكون قادرًا على تحديد سبب شعورك بالألم وإحالتك إلى العلاج المناسب.

آلام ما قبل الدورة الشهرية


نعم ، قد يعود سبب آلام أسفل الظهر عند النساء إلى زائرك الشهري القديم الجيد – لذلك يجدر بك التحقق من التقويم الخاص بك لمعرفة مكانك في دورتك الشهرية . يقول الأطباء: ” تميل متلازمة ما قبل الحيض ، أو PMS ، إلى التأثير على النساء قبل أيام قليلة من بدء الدورة الشهرية وتستمر حتى يومين بعد بدئها”. “تميل العديد من النساء إلى الشعور بآلام أسفل الظهر كعرض من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى تقلصات المعدة والتعب والانتفاخ..

بطانة الرحم

بطانة الرحم هي حالة مزمنة يمكن أن تكون أيضًا سببًا لآلام الظهر عند النساء. تحدث الحالة عندما تنمو الأنسجة التي تتصرف مثل نسيج بطانة الرحم خارج الرحم أو في تجويف الحوض أو مناطق أخرى. تستجيب الأنسجة النازحة للتغيرات الهرمونية في الجسم ويمكن أن تسبب التورم والألم والبقع بين الدورات الشهرية والنزيف.

لأن الانتباذ البطاني الرحمي ينمو شهريًا مثل بطانة الرحم ، دون أن يكون هناك مكان يذهب إليه الدم ، فإن السائل الزائد يهيج الأنسجة المحيطة ويلهبها. وبالتالي ، يمكن أن تؤدي الحالة إلى فترات غزيرة ، وألم مزمن ، وتراكم أنسجة ندبة.

قد تظهر أعراض الانتباذ البطاني الرحمي في أي مرحلة من مراحل الدورة الشهرية. من الشائع أن ينتشر ألم الحوض إلى أسفل الساقين ، وتواجه بعض النساء ألمًا وخفقانًا يمكن أن يتراوح من خفيف إلى شديد جدًا.

تشمل أعراض الانتباذ البطاني الرحمي :

  • آلام في البطن أو أسفل الظهر
  • ألم عند المشي أو الوقوف
  • ألم عند التبويض
  • ألم أثناء التبول والإلحاح البولي
  • التهاب تجويف الحوض
  • إمساك
  • ألم عند الجماع
  • ألم عند التبرز وألم منتشر في المستقيم
  • الألم الناجم عن الالتصاقات (تراكم الأنسجة الندبية) داخل المثانة وقناتي فالوب والأوعية والمبايض
  • حالة التعب المزمن


قد يتم تشخيص الانتباذ البطاني الرحمي مبدئيًا من قبل الطبيب للعثور على نمو بطانة الرحم عند فحص الحوض وطلب اختبارات التصوير للمساعدة في تحديد كيسات بطانة الرحم.

وضعيات جلوس خاطئة

وضعيات جلوس خاطئة
وضعيات جلوس خاطئة


يقضي الكثير منا بوضعيات خاطئة بسبب الوظائف التي تجعلنا أمام أجهزة الكمبيوتر طوال اليوم. لكن لسوء الحظ ، يمكن ل وضعيات جلوس خاطئة تزيد من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة والعجز.

يقترح بعض علماء فسيولوجيا التمرين أن هذه هي الطريقة التي يتم بها تنشيط عضلاتنا (أو تعطيلها) عندما نجلس. على سبيل المثال ، عندما نبقى ملتصقين بمقاعدنا لفترة طويلة جدًا ، فإننا نميل إلى الترهل وتقليل استخدام العضلات الأساسية التي تدعم أسفل الظهر ونفك ضغط العمود الفقري.

يمكن أن يحدث ألم الظهر بسبب الأشياء التي تفعلها – أو لا تفعلها – في حياتك اليومية ، مثل:

  • التراخي في مكتبك
  • رفع الأشياء الثقيلة
  • زيادة الوزن
  • لا تمارسين الرياضة
  • التدخين
  • ارتداء الكعب العالي

أسباب أقل شيوعًا لآلام الظهر عند النساء:

  • حصوات الكلى والتهابات
  • بطانة الرحم ، تراكم أنسجة الرحم خارج الرحم)
  • التهاب العظم والنقي أو القرص ، التهابات في عظام وأقراص العمود الفقري
  • الألم العضلي الليفي ، حالة تسبب آلامًا عضلية واسعة النطاق

اعتمادًا على سبب الألم ، يمكن أن يشمل علاجك تغييرات في نمط الحياة ، أو تناول الأدوية ، أو ربما الجراحة. تحدث مع طبيبك إذا كان ظهرك لا يبدو على ما يرام. يمكنهم مساعدتك في اكتشاف سبب الأذى ويمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن.

منصة راسل
Logo